Som Noro Valakovič. Som tréner, spisovateľ, kouč a svojím životom rád inšpirujem ľudí k zmene. Pomáham im, aby našli svoju vnútornú silu, tvorivý potenciál. Aby podporili svoje zdravie, telo, i myseľ. Aby našli radosť, ľahkosť a dôveru v život.
Tréningy v prírode
Podpora tela, mysle, duše pre všetkých
Žijeme v rýchlej, hektickej dobe, ktorá má silný vplyv na naše celostné zdravie. Preto sa potrebujeme na neho svojou pozornosťou lepšie upriamiť.
Svojmu fyzickému zdraviu, kondícii, zdravej strave sa venujem od mojich mladých čias. Vždy bola pre mňa starostlivosť o telo, jeho výživu, stabilitu, kľúčová. Veď telo je v hmotnom svete to najvzácnejšie, čo máme a nie vždy si to uvedomujeme. Nie vždy podľa toho konáme.
Preto vás všetkých pozývam – dospelých, ženy, mužov, deti, mládež – pridajte sa ku mne. Na cestu zdravia, pohybu, pozitívnej zmeny a radosti. Ľahkosti žitia.
Benefity tréningov v prírode
Cvičenie a pravidelné tréningy v prírode – s vlastnou váhou – ponúkajú skvelé benefity a praktický spôsob udržania fyzickej kondície i celkového zdravia bez nutnosti činiek či času v posilňovní. Všetko, čo je pre nás najdôležitejšie si nosíme so sebou. Naše telo, chuť a vôľu pre neho – pre seba – niečo robiť!
Tieto benefity vám ponúkam žiť na „vlastnej koži“:
- Posilnenie imunity a odbúranie stresu
- Flexibilita a dostupnosť: k tréningom s vlastnou váhou nič nepotrebuješ a prídeš vtedy, keď budeš môcť
- Zlepšenie síly a odolnosti: budeme cvičiť rôzne cviky, od klikov, trepov, sklapovačiek, začleníme aj beh. S vlastnou váhou sa posilňujú svaly
- Aj pre začiatočníkov: tréning prispôsobujem každému jednotlivcovi podľa formy jeho kondície
- Zlepšenie postavy a kondície: pravidelný tréning s vlastnou váhou ti pomôže pri formovaní postavy, spalování tukov a zlepšení celkovej kondície
- Menej záťaže na kĺby: cvičenie s vlastnou váhou často kladie menej záťaže na kĺby v porovnaní s inými cvikmi s ťažšími váhami v sposilňovni
- Vzduch a prírodné prostredie: to, čo je najsilnejšie, najliečivejšie na svete je sila prírody a cvičiť vonku nás všetkých osvieži 🙂
Pre koho sú tréningy vhodné?
- Pre dospelých, mužov i ženy
- Pre mládež vo veku od 15 rokov
- Pre deti od 12 rokov v sprievode rodiča
- Pre rodiny
Miesto tréningov
- Každý utorok v Horskom parku (parkovanie možné v spodnej časti). Stretávať sa budeme pri vchode - v spodnej časti Horského parku
- Každý štvrtok na Kuchajde. Stretávať sa budeme pri bufetoch (v časti ako je VIVO)
Čas tréningov
- Každý utorok od 18:00 do 19:00 hod. v Horskom parku
- Každý štvrtok od 18:00 do 19:00 hod. na Kuchajde
Cena programu
15 eur / jeden tréning
99 eur za mesačný tréning / 2x týždenne / zvýhodenená cena
Kontakt
- valakovicnoro@gmail.com
- +421 948 230 708
Referencie
Čo o mne povedali moji klienti
„K Norovi som sa dostala úplnou „náhodou“, aj keď na náhody neverím 🙂 Cvičíme spolu vonku od marca 2023 a okrem toho, že mi to fakt pomohlo schudnúť – viac ako 25 kg! Cítim sa ako nikdy pred tým. Konečne mám energiu. Mám lepšiu náladu, baví ma proste život.“
Jana (39 rokov), Bratislava
„Ďakujem Norovi, že ma nakopol, že sa mi venuje, že spolu trénujeme. Od kedy s ním cvičím, prestala ma bolieť hlava a skončili aj depky. A super je, že bol ku mne ústretový, aj keď som bola úplna začiatočníka a cvičenia som sa na začiatku aj bála. Nora, veľká vďaka a ideme ďalej.o“ 🙂
Beata (48 rokov), Bratislava